Depresja to ciemny obłok, który zasnuwa umysł i serce, sprawiając że codzienne funkcjonowanie staje się trudne i przytłaczające.

To nie tylko chwilowe smutki czy złe nastroje, depresja to choroba psychiczna, która wymaga profesjonalnej pomocy i wsparcia.

Jak rozpoznać depresję?

Typowe objawy to :

• uczucie smutku,
• beznadziei,
• brak energii,
• trudności w koncentracji,
• zmiany w apetycie i wadze,
• problemy ze snem,
• a także myśli samobójcze.

Jeśli zauważasz u siebie lub u bliskiej osoby te symptomy, nie bagatelizuj ich, to może być sygnał, że potrzebna jest pomoc specjalisty.

Leczenie depresji to kompleksowy proces, który obejmuje terapię psychologiczną, farmakoterapię oraz wsparcie społeczne. Jedną z kluczowych metod leczenia jest terapia psychologiczna, która pozwala na zidentyfikowanie przyczyn depresji, przepracowanie trudnych emocji i wzorców myślowych oraz nauczenie się zdrowszych strategii radzenia sobie z trudnościami.

Jeśli więc czujesz się przytłoczony/a, smutny/a, bezradny/a, nie wahaj się skorzystać z pomocy psychologa. To nie oznacza słabości, wręcz przeciwnie – to odwaga i troska o własne zdrowie psychiczne.

Warto postawić na siebie i podjąć terapię, która może odmienić Twoje życie.
Zapraszam do obserwacji profilu @mojapsychologia na Instagramie, gdzie znajdziesz inspirujące cytaty, porady psychologiczne oraz informacje na temat terapii psychologicznej i psychoterapii w Białymstoku.

Nie zwlekaj, zadbaj o swoje zdrowie psychiczne już dziś!